Специалисты Диагностического центра Махачкалы объяснили, что длительное сидение и низкая активность могут привести к так называемому «синдрому домашнего офиса», который влияет на весь организм.

Малоподвижный образ жизни повышает риск тромбозов, варикозного расширения вен и застойных явлений в малом тазу. Кроме того, низкая физическая активность – прямой путь к набору веса.

Как пояснили врачи, в первую очередь также страдают мышцы и суставы – у многих появляется боль в шее и спине. При длительном сидении увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему. А снижение общей активности может привести к развитию хронических заболеваний. Чтобы избежать последствий малоактивного образа жизни, специалисты советуют удаленщикам в течение рабочего дня делать небольшие перерывы на занятия физкультурой.