Мы проводим на работе около 8-9 часов в день, в течение которых минимум один раз принимаем пищу. Часто из-за высокой занятости и нехватки времени работники сталкиваются с проблемами:
— нарушение режима питания (длительные перерывы между приемами пищи, пропуск приема пищи)
— снижение качества рациона за счет преобладания вредных для здоровья продуктов: сладких сухих завтраков, газированных напитков, кондитерских изделий, снеков (чипсов, сырных палочек и фаст-фуда)
— избыточное потребление кофе и тд.

Неправильное питание в сочетании с низкой физической активностью, хроническим недосыпанием и стрессами приводит к повышению рисков развития ожирения и связанных с ним хронических неинфекционных заболеваний — сахарный диабет 2 типа, инсульты, инфаркты, а также проблемам с пищеварением.

Советы по здоровому питанию работающего населения дают специалисты Диагностического центра Махачкалы.
1. Заранее составляйте список покупок
2. Берите в офис еду, приготовленную дома
3. Готовьте еду на несколько дней вперед
4. Соблюдайте питьевой режим
5. Не ешьте в стрессовом состоянии
6. Ограничьте употребление кофе