Здоровый образ жизни — это оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды.

Следование основам здорового образа жизни — это соблюдение комплекса правил, направленных на укрепление здоровья и профилактику болезней.

Основные аспекты ЗОЖ:
регулярные физические нагрузки
отказ от вредных привычек
качественное сбалансированное питание
управление стрессом.

В ближайшие дни мы подробнее расскажем о возможностях ведения ЗОЖ, профилактики заболеваний, укрепления здоровья и повышения качества жизни.