«Чтобы не заболеть перед Новым годом и не омрачить свои новогодние выходные в сезон подъема ОРВИ и гриппа соблюдайте следующие меры профилактики:

-соблюдайте правила личной гигиены, не трогайте руками глаза, нос, рот;
-после возвращения домой тщательно мойте руки с мылом, т к вирусы чаще всего проникают в организм через слизистые носа и глаз; промойте нос солевым раствором;
-при необходимости используйте средства индивидуальной защиты (одноразовые маски, перчатки), протирайте руки дезинфицирующими средствами и салфетками;
-сократите время пребывания в местах массового скопления людей и в общественном транспорте, а при необходимости их посещения соблюдайте дистанцию, заказывайте еду на дом;
-избегайте тесных контактов с людьми с признаками респираторного заболевания;
-протирайте мобильные телефоны салфеткой с антисептиком;
-больше проводите времени на открытом воздухе в одежде по погоде, избегайте переохлаждения и перегревания;
-соблюдайте правила сбалансированного питания, незаменимыми помощниками в сезон простудных заболеваний для профилактики являются фрукты и овощи (цитрусовые, болгарский перец, капуста, зелень,), морсы и травяные чаи;
— пейте достаточное количество воды;
-регулярно проветривайте помещение и делайте влажную уборку, поддерживайте оптимальную влажность воздуха;
-помните о полноценном сне;
-напоминаем, что вакцинация является основной мерой защиты от гриппа;
-после контакта с больным человеком обсудите с врачом возможность применения противовирусных препаратов;
-при первых симптомах простуды (повышении температуры, першении или боли в горле, ломоте, общем недомогании) обязательно обратитесь к врачу.
Берегите себя и будьте здоровы!»

 

Врач ГБУ РД «Поликлиника №3

Бекбулатова Р.М.