Здоровое долголетие — это не только достижение преклонного возраста, но и сохранение активного и полноценного образа жизни.

Важно сохранять здоровье и активность на протяжении всей жизни.

Для здорового долголетия необходимы:
— ежегодное прохождение диспансеризации
— регулярный контроль уровня артериального давления, холестерина и глюкозы в крови, массы тела
— при наличии хронических заболеваний — соблюдение графика диспансерного наблюдения
— вакцинация
— поддержание когнитивных функций — тренировка умственных способностей
— позитивное мышление и хорошее настроение
— достаточный (7-8 часов) и качественный сон.