Чтобы разработать эффективную стратегию, как избавиться от тревоги, нужно изначально определить, в чем ее истинные причины. Психиатры и психологи выделяют следующие факторы, которые могут приводить к формированию постоянной патологической тревожности:

проблемы с сердечно-сосудистой системой, периферическим кровообращением, хронические заболевания сердца;

гормональные сбои, заболевания эндокринной системы, сопровождающиеся изменениями в метаболизме; наличие зависимостей (никотиновой, алкогольной, от психоактивных препаратов и соединений) и синдром отмены (абстиненция); последствия черепно-мозговых травм; состояние длительного физического или психоэмоционального стресса; меланхолический темперамент, мнительная личность с неуверенностью в себе; высокая восприимчивость к различным внешним раздражениям, преувеличение степени их опасности;

• наличие невротических и психических проблем (истерия, неврастения, мании, параноидальные, шизофренические расстройства);
• перенесенные психотравмы в детском возрасте или у взрослых, связанные с запредельными воздействиями (войны, катаклизмы, угроза жизни, смерть близких людей);
• проблемы в семье и личных отношениях, отсутствие поддержки со стороны родных и близких.

Специалистами выдвигается несколько версий появления тревоги у человека. Сторонники психоанализа утверждают, что среди ключевых причин выделяется регулярное подавление тех желаний, которые возникают в голове. Другие специалисты связывают тревожность с разрушением связи между стимулами и ответными реакциями на них со стороны психики. Есть и версия того, что это реакция психики на искажение образов и мыслей.

Симптомы тревожного расстройства

Специалисты причисляют к признакам и симптомам повышенной тревожности следующие проявления:

выраженное беспокойство, постоянное эмоциональное напряжение, вплоть до формирования панических атак;

• постоянные и резкие колебания в настроении;
• постоянные нарушения сна (бессонница, поверхностный сон, прерывистый);
• конфликтность, проблемы в общении с окружающими;
• заторможенность мышления, снижение реакции;
• учащение пульса, повышение давления, потливость;
• снижение работоспособности за счет постоянной слабости и быстрой утомляемости;
• неопределенные боли различной локализации по всему телу.

Эти проблемы возникают на фоне вегетативной дисфункции и психических нарушений. Если же речь идет о генерализованном тревожном расстройстве, для него типичны:

• постоянное появление ощущения тревоги при возникновении любых жизненных обстоятельств;
• выраженное физическое, двигательное напряжение;
• проблемы с концентрацией на работе или бытовых делах;
• проблемы с расслаблением;
• сердечные симптомы;
• нарушения пищеварения.

Врач-психиатр ГБУ РД «Дербентская ЦГБ» Кельбиханова И.А.