придерживаться здорового питания с ограничением легкоусвояемых углеводов (сахара), насыщенных жиров быть физически активным - не менее 150 минут физической нагрузки умеренной интенсивности в неделю отказаться от употребления табака и алкоголя снизить вес на 10 % при избыточной массе тела и ожирении, поддерживать его проводить регулярный самоконтроль глюкозы крови принимать сахароснижающие лекарственные препараты по назначению врача.