Чтобы разработать эффективную стратегию, как избавиться от тревоги, нужно изначально определить, в чем ее истинные причины. Психиатры и психологи выделяют следующие факторы, которые могут приводить к формированию постоянной патологической тревожности: проблемы с сердечно-сосудистой системой, периферическим кровообращением, хронические заболевания сердца; гормональные сбои, заболевания эндокринной системы, сопровождающиеся изменениями в метаболизме; наличие зависимостей (никотиновой, алкогольной, от психоактивных препаратов...





