Торжественная церемония вручения государственных наград прошла в историческом парке «Россия — моя история» в Махачкале. Награды дагестанцам в канун Дня Победы вручил врио главы республики Фёдор Щукин. На мероприятии собрались военнослужащие, учителя, врачи, волонтёры, деятели культуры, представители образовательных учреждений и другие жители республики, отличившиеся в профессиональной и общественной деятельности. В рамках церемонии были отмечены заслуги...
Торжественная церемония награждения медицинских работников прошла в Дагестане с участием врио главы республики Фёдора Щукина. Государственные награды получили врачи и сотрудники системы здравоохранения, проявившие высокий профессионализм и преданность своему делу. Медалью «За проявленное мужество» отмечен капитан медицинской службы Мурад Рамазанов. Звание заслуженного врача Республики Дагестан присвоено начальнику отделения филиала военного госпиталя в Буйнакске Аминулле Магомедову...
Межведомственное совещание Главного бюро медико-социальной экспертизы по Республике Дагестан было посвящено анализу показателей инвалидности и повышению эффективности работы системы МСЭ. В обсуждении приняли участие представители органов власти, здравоохранения, социальной сферы и федеральных профильных организаций. Вице-премьер республики Абдурахман Махмудов подчеркнул важность контроля за качеством направления граждан на медико-социальную экспертизу, организацией реабилитации и соблюдением требований законодательства. Руководитель...
«Э вэхд ю герек гьисдигьо пуьрсуьшгьо» – на заседании оперативного штаба под руководством заместителя полномочного представителя президента в СКФО М.Рамазанова обсудили актуальные для республики вопросы. «Рэхь эки сенгъ ёргири» – в рамках национального проекта «Инфраструктура для жизни» идут работы на двух дорогах, ведущих к мемориалам, павшим в Великой Отечественной войне. «Хьозуьри эки гъобули гIэилгьоре» –...
Физическая активность – одна из важнейших составляющих здорового образа жизни. Простые упражнения в течение рабочего дня помогут укрепить здоровье. Дефицит двигательной активности в период рабочего дня может привести к утомлению центральной нервной системы. Еще раз хотим напомнить о комплексе лечебной гимнастики на рабочем месте, который помогает сохранить здоровье офисных работников. Делайте зарядку на...
1. Пересмотрите рабочую нагрузку и определите приоритетность задач. Снизьте требования к своей продуктивности и не сравнивайте себя с другими. 2. Восстановите свой уровень энергии: нормализуйте сон, режим труда и отдыха, здоровое питание и занятия спортом. 3. Переключайтесь: оставляйте мысли о работе в офисе, отдыхайте в выходные. Отключите гаджеты и проведите время в реальном мире. Необходимо...
Бывает утро, когда внутренняя батарейка на нуле. В такие дни многие сразу тянутся за второй чашкой кофе. Но есть более эффективный порядок действий. Сначала выйдите на дневной свет или хотя бы подойдите к окну на 5–10 минут. Яркий свет помогает мозгу проснуться и подавляет сонливость. Затем выпейте воды: даже лёгкое обезвоживание усиливает усталость. После этого...
Мы проводим на работе около 8-9 часов в день, в течение которых минимум один раз принимаем пищу. Часто из-за высокой занятости и нехватки времени работники сталкиваются с проблемами: — нарушение режима питания (длительные перерывы между приемами пищи, пропуск приема пищи) — снижение качества рациона за счет преобладания вредных для здоровья продуктов: сладких сухих завтраков, газированных...
Специалисты Диагностического центра Махачкалы объяснили, что длительное сидение и низкая активность могут привести к так называемому «синдрому домашнего офиса», который влияет на весь организм. Малоподвижный образ жизни повышает риск тромбозов, варикозного расширения вен и застойных явлений в малом тазу. Кроме того, низкая физическая активность – прямой путь к набору веса. Как пояснили врачи, в первую...
Существуют простые правила, как справляться со стрессом на работе Стресс — это нормальная физиологическая и психологическая реакция организма на любой сильный раздражитель, которая возникает не только из-за негативных факторов, но и в целом из-за высоких нагрузок, большого уровня напряжения или количества задач. В течение трудового дня уровень стресса может быть достаточно высоким и в дальнейшем...
