Больше двигайтесь — 30 минут активности в день заметно снижают риски.

Правильное питание — больше овощей, рыбы и цельнозерновых.

Откажитесь от курения — через год риск инфаркта снижается вдвое!

Контролируйте вес — лишние килограммы нагружают сердце.

Полноценный сон — 7–8 часов помогают сердцу восстанавливаться.

Регулярно проверяйтесь — измеряйте давление и холестерин.

Начните с малого уже сегодня — подарите своему сердцу заботу!