"Чтобы не заболеть перед Новым годом и не омрачить свои новогодние выходные в сезон подъема ОРВИ и гриппа соблюдайте следующие меры профилактики:

-соблюдайте правила личной гигиены, не трогайте руками глаза, нос, рот; -после возвращения домой тщательно мойте руки с мылом, т к вирусы чаще всего проникают в организм через слизистые носа и глаз; промойте нос солевым раствором; -при необходимости используйте средства индивидуальной защиты (одноразовые маски, перчатки), протирайте руки дезинфицирующими средствами и салфетками; -сократите время пребывания в местах массового скопления людей и в общественном транспорте, а при необходимости их посещения соблюдайте дистанцию, заказывайте еду на дом; -избегайте тесных контактов с людьми с признаками респираторного заболевания; -протирайте мобильные телефоны салфеткой с антисептиком; -больше проводите времени на открытом воздухе в одежде по погоде, избегайте переохлаждения и перегревания; -соблюдайте правила сбалансированного питания, незаменимыми помощниками в сезон простудных заболеваний для профилактики являются фрукты и овощи (цитрусовые, болгарский перец, капуста, зелень,), морсы и травяные чаи; - пейте достаточное количество воды; -регулярно проветривайте помещение и делайте влажную уборку, поддерживайте оптимальную влажность воздуха; -помните о полноценном сне; -напоминаем, что вакцинация является основной мерой защиты от гриппа; -после контакта с больным человеком обсудите с врачом возможность применения противовирусных препаратов; -при первых симптомах простуды (повышении температуры, першении или боли в горле, ломоте, общем недомогании) обязательно обратитесь к врачу. Берегите себя и будьте здоровы!"

Врач ГБУ РД «Поликлиника №3

Бекбулатова Р.М.