Психолог Аида Гамидова в дала практические рекомендации,  как в условиях современной реальности сохранять спокойствие.  

Во-первых, говорит психолог, желательно соблюдать информационную гигиену, меньше находиться в социальных сетях, не вступать в конфликты.

Во-вторых, желательно найти точку опоры в семье, работе, увлечениях, посвящать время своим хобби.

«Так вашей психике будет легче справиться с тревожным состоянием», — говорит эксперт.

В случае, если самостоятельно справиться не выходит, психолог рекомендует Аида Гамидова рекомендует обратиться к специалисту.